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मुँह के छालों से पाएं छुटकारा सिर्फ़ कुछ घरेलू उपायो से

मुँह के छाले सुन कर ऐसा लगता है कि बहुत ज्यादा छोटी सी समस्या है लेकिन जिस को भी यह समस्या हो जाती है बहुत ही परेशान कर देती हैं। मुँह के छाले या माउथ अल्सर (mouth ulcer)भी कहते हैं।। मुँह के छाले (Mouth ulcer) क्या होते हैं औऱ दिखते कैसे है?

मुँह के अंदर के भाग में छोटे छोटे छाले ही कहलाते है यदि ये मुँह हो जाते हैं तो बहुत अधिक तकलीफ का सामना करना पड़ता है यह ही माउथ अल्सर कहलाता है ।अब बात आती हैं कि मुँह में छाले होते कैसे है इनका कारण क्या है होने का?

वैसे तो इनके बहुत कारण है होने के कई लोग इस पेट की गर्मी से जोड़ते हैं मुँह के छालो की वजह लोग पेट साफ़ ना होना है ,हार्मोनल की गड़बड़ी या पीरियड के कारण भी हो सकते हैं।कुछ छाले लाल या सफेद पैच जैसे होते हैं । छाले की दवाई होम्योपैथी या टैबलेट और अंग्रेजी दवा भी बाजार में उपलब्ध होती हैं ।आप इन्हें घरेलू उपाय से ठीक कर सकते हैं।

किन हिस्सा में होते हैं मुँह के छाले।

मुँह के छाले ठीक करने के कुछ घरेलू नुस्खे आजमा सकते हैं।

छाले मुँह के किसी भी भाग में हो सकते हैं जीभ, गाल,मसूड़ों,औऱ होंठ पर भी हो सकते हैं कुछ भी खाने या पीने में बहुत जलन और बहुत दर्द भी होता हैं।होंठ या जीभ पर होने पर बोलने से इन मे बहुत तकलीफ होती हैं।

मुँह में छाले के कई कारण हो सकते हैं जैसे:

डिहाइड्रेशन,पेट की गर्मी,विटामिन सी,बी कमी,तनाव, मसाले दार तले भोजन का सेवन ,मुँह की देखभाल या सफाई सही से ना होना ।।

1- शहद के सेवन से मुँह के छालो को ठीक क्या जा सकता है क्योंकि इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो इसके दर्द को आराम मिलता है। शहद त्वचा में हाइड्रेट होता है जो छाले सूखने में बहुत मदद करता है। शहद को सीधा अपने छालो पर लगायें या तो फिर इसमें हल्दी मिक्स कर के भी 2-3 बार ऐसा कर सकते हैं।

2-एक कप एप्पल साइडर विनेगर में आधा कप पानी मिलाकर उससे गरारे करने से भी मुँह के छालों पर निजात पा सकते हैं।

3- मुँह के छालों पर आराम पाने के लिए लहसुन की एक कली ले कर छालो पर हल्के हाथों से 20 से 25 मिनट तक रगड़े।

4- मुँह के छालो पर निजात पाने के लिए नारियल का तेल बहुत ज्यादा मदद करता है क्योंकि इस मे एन्टी इम्फेलेमेट्री यौगिक होता है जो की दर्द में आराम दिला सकता है नारियल का तेल अपने छालो पर 3-4बार लगाने पर जल्दी ही आराम मिल जाता हैं।

5- अधिक मसाले व तली हुए भोजन का सेवन अधिक ना करें।

6 -अपने भोजन में विटामिन सी के फल व सब्जियों का सेवन अधिक मात्रा में करें।

7 – दूध से बने खाने का समान जैसे दूध, दही, माखन,आदि का सेवन करे क्योंकि इस में विटामिन बी भरपूर मात्रा में मिलता है।मुँह के छाले निकलने यह भी एक कारण हो सकता है।

8 – बहुत से लोगों को पानमसाला, जर्दा, आदि खाने की आदत होती है उन लोगों को भी मुँह के छालों की शिकायत रहती हैं।

9 -भोजन के साथ सलाद में प्याज का सेवन बहुत ज्यादा मात्रा करना चाहिए।

10 -पानी का सेवन बहुत ज्यादा अधिक मात्रा में किया जाये तो बहुत अच्छी बात है।प्रतिदिन 7-8 गिलास पानी पीना चाहिए।

11 – कब्ज की परेशानी को दूर करना हो तो रेशेदार फल और सब्जियों का सेवन करना चाहिए।

12 -ग्रीन टी का सेवन बहुत फायदेमंद होता है।

13 – मुँह की सफाई विशेष ध्यान रखें एवं दाँतो की सफाई के लिए मुलायम ब्रुश का प्रयोग करें।

14 -नीबू पानी में शहद मिलाकर छालो पर लगायें।

15 – एक कप पानी में एक चम्मच धनिया पाउडर डालकर उसे उबाल लें फिर ठंडा होने पर इस पानी से गरारे करें।

16- जायफल और तुलसी का काढ़ा बनाकर उससे गरारा करें।इस के अलावा आप तुलसी के पते को चबा भी सकते हैं

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