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Tuesday, October 26, 2021
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सुंदर त्वचा के लिए पिए खूब सारा पानी । पानी पीने के अनेकों फायदे

पानी पीने के अनेकों फायदे

पानी हमारे शरीर के लिए बहुत ज्यादा कारगर साबित हुआ है।वैज्ञानिकों के शोधो में भी पानी को बहुत ज्यादा फायदेमंद बताया गया है। पानी हमारे शरीर से की कई अशुद्धिया को निकालने में सहायता करता है।जब आप का शरीर सारा पानी सोख लेता है तो आपका शरीर डीहाइड्रेशन का शिकार हो जाता है। जिससे कई बीमारियां अपना घर बना सकती हैं । इसलिये सारी बीमारियों से बचने के लिए हमे दिनभर कम से कम में 5 लीटर पानी तो पीना चाहिए।

पानी पीने से होने वाले लाभ :
• प्रात: उठानेके बाद गुनगुने पानी मे एक चम्मच शहद एवं नीबू मिलाकर पीने से हमारे शरीर के जहरीले पदार्थ शरीर निकाल जाते हैंजिससे हमारा इम्युनिटी सिस्टम ठीक रहता है।
• बहुत अधिक ठंडे पानी के सेवन से हमारे शरीर गुर्दे ख़राब होने के आसार नजर आते हैं  इसलिए गुनगुने पानी या नॉर्मल पानी की आदत डालें।
•वजन घटाने के लिए गुनगुने पानी का सेवन बहुत लाभदायक सिद्ध होता है।
• पानी के सेवन से एसिडिटी की परेशानी भी कम हो सकती है क्योंकि अधिक पानी के सेवन से पेट साफ हो जाता है।
• हमारा मस्तिष्क75 से 85 प्रतिशत भाग पानी से बना होता है अधिक मात्रा में पानी का सेवन करने से सिर दर्द को भी आराम मिलता है।
• पानी हमारे जोडों के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है क्योंकि पानी ही हमारे जोडों को चिकना बनती है।
•पानी के सेवन से हमारी त्वचा बहुत मुलायम एवं औऱ भी निखार आता है।

• पानी का सेवन शरीर में पर्याप्त मात्रा मे है तो दिनभर में कम से कम 5 गिलास पानी पीने से हार्ट अटैक का खतरा 41 प्रतिशत तक कम हो जाता है।
• पानी के सेवन से आंतो का कैंसर, मूत्राशय की बीमारियों, किडनी सम्बन्धी पेरशानी, जैसी बीमारियों से दूर रहा जा सकता है ।
• सॉफ्ट ड्रिंक्स पीने की जगह नींबू पानी के सेवन से आपका एनर्जी लेवल भी कम नहीं होगा और आपका स्वास्थ्य भी बना रहेगा।
•और, हा आप जिन पेय पदार्थों को पीने पर पैसा खर्च करते उसकी जगह पर आप पानी बहुत ज्यादा सस्ता या तो नि:शुल्क भी मिल जाता है।

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